Remedios caseros para la acidez estomacal

La acidez estomacal es un síntoma del reflujo gastroesofágico o reflujo acido que se produce cuando el ácido del estómago se desplaza hacia el esófago debido a una hernia hiatal o por la presencia de infección por Helicobacter Pylori. Consumir alimentos reales y saludables de manera prioritaria es la mejor manera de abordar la salud intestinal. Además de esto existen ciertos remedios caseros y medidas generales que se deben tener presentes y en cuenta y que además se pueden emplear para mejorar la acidez del estómago.

Medidas generales a considerar si se tiene reflujo o acidez

• Evitar ingerir líquidos durante las comidas
• Esperar 30 minutos al menos antes de acostarse tras las ingesta de alimentos
• Comer y masticar de manera pausada y lenta
• Comer por lo menos 2 horas antes de dormir
• Comer pequeñas porciones varias veces al día
• Evitar el uso de prendar ajustadas en la región abdominal
• Evitar el consumo de sopas y caldos en la cena
• Evitar o restringir el consumo de alimentos que sean irritantes a nivel estomacal como café, alcohol, chocolate, frituras, grasas.

Remedios caseros para tratar la acidez estomacal

Manzanilla: una taza de té de manzanilla puede tener un efecto calmante en el tracto digestivo. Si tienes alergia a la ambrosia no se debe emplear este remedio casero.

Jengibre: la raíz de la planta de jengibre es otra ayuda digestiva a base de hierbas. Se ha utilizado durante siglos como remedio popular para la acidez estomacal. La presencia de compuestos fenólicos ayudan aliviar la irritación gástrica, disminuyendo así las posibilidades de que se genere el reflujo de ácido.

Bicarbonato de sodio: al ser una sal alcalina natural se puede emplear para descender los episodios de acidez frecuente. Se mezcla una cucharada de bicarbonato en polvo en 250 mililitros de agua y se bebe al menos la mitad para obtener el efecto deseado del cese de los síntomas de acidez.

Jugo de sábila: ayuda a tratar tanto el dolor como el ardor estomacal. Sirve además para tratar la gastritis. Se prepara con dos hojas de sábila a las que se le retira la pulpa. Se combina esta con una manzana pelada y sin cascara y sin semillas y se licua conjuntamente con la sábila y ½ litro de agua. Se puede además endulzar a gusto y listo. Se debe beber en ayunas para lograr el efecto deseado.

Vegetales fermentados: ayudan a repoblar las buenas bacterias intestinales, equilibrar la flora intestinal, favorecer la buena digestión y eliminar la bacteria helicobacter pylori.

Agua con limón: el jugo de limón tiene múltiples usos. A pesar de que tiene un ph acido cuando es metabolizado por el organismo, su ph cambia transformándose en más alcalino, lo que puede ayudar a neutralizar los ácidos estomacales y así disminuir los síntomas causados por la acidez. Sumado a esto, el jugo de limón ayuda al descenso de peso, que es uno de los factores favorecedores del reflujo. Se debe beber ½ vaso de agua con una cucharada de jugo de limón en ayunas y antes de las comidas.